Zielgruppe

• Fortgeschrittene Läufer
• Voraussetzung: mindestens 60min durchgehendes Laufen

Kursinhalt

• Vorstellung und gemeinsames Training verschiedener Trainingsformen
• Lauftechnik, Rumpfstabilisierung, Koordination
• Lauf ABC, Stretching, Blackroll – Faszientraining
• Einsatz der unterschiedlichen Laufschuhe

Kursziel

• Optimierung von Lauftechnik und Regeneration
• Reduzierung von Verletzungen
• Erzielen höherer Geschwindigkeiten

Termine

LK2: Start am Donnerstag den 03. September um 18:30 Uhr

Weitere Termine: DI 08.9./ DO 17.9./ DO 24.9./ DO 01.10./ Ersatztermin DO 08.10./immer 18:30 Uhr

Achtung: Um die Qualität der Kurse hoch zu halten gibt es eine begrenzte Teilnehmerzahl!

Kursdauer

• 5 Einheiten a 75min
• TSV Sportplatz, Techtlgasse Mattighofen

Kurspreis

• EUR 99,00

Bankdaten

Kto.Nr.: 0041352501  
BLZ: 20404
IBAN: AT87 2040 4000 4135 2501   
BIC: SBGSAT2SXXX