Laufkurs 2

Zielgruppe

  • Fortgeschrittene Läufer
  • Voraussetzung: mindestens 60min durchgehendes Laufen

Kursinhalt

  • Vorstellung und gemeinsames Training verschiedener Trainingsformen
  • Lauftechnik, Rumpfstabilisierung, Koordination
  • Lauf ABC, Stretching, Blackroll – Faszientraining
  • Einsatz der unterschiedlichen Laufschuhe

Kursziel

  • Optimierung von Lauftechnik und Regeneration
  • Reduzierung von Verletzungen
  • Erzielen höherer Geschwindigkeiten

Termine

 

Nächster Start: Montag15.5. 2023 um 18:30 Uhr

Weitere Termine: MO 22.5. / DI 30.5. / MO 5.6. / MO 12.6 / Ersatztermin MO 19.6. - immer um 18:30 Uhr

Achtung: Um die Qualität der Kurse hoch zu halten gibt es eine begrenzte Teilnehmerzahl!

 

Kursdauer

  • 5 Einheiten a 75min
  • TSV Sportplatz, Techtlgasse Mattighofen

Kurspreis

  • EUR 119,00

Anmeldung

 
Pulsmesser vorhanden*
 
Datenschutz*

* = Pflichtfeld
 

Bankdaten

Kto.Nr.: 0041352501  
BLZ: 20404
IBAN: AT87 2040 4000 4135 2501   
BIC: SBGSAT2SXXX

Laufkurs 2 Mattighofen