Laufkurs 2

Zielgruppe

  • Fortgeschrittene Läufer
  • Voraussetzung: mindestens 60min durchgehendes Laufen

Kursinhalt

  • Vorstellung und gemeinsames Training verschiedener Trainingsformen
  • Lauftechnik, Rumpfstabilisierung, Koordination
  • Lauf ABC, Stretching, Blackroll – Faszientraining
  • Einsatz der unterschiedlichen Laufschuhe

Kursziel

  • Optimierung von Lauftechnik und Regeneration
  • Reduzierung von Verletzungen
  • Erzielen höherer Geschwindigkeiten

Termine

 

LK2: Start am Donnerstag den 03. September um 18:30 Uhr

Weitere Termine: DI 08.9./ DO 17.9./ DO 24.9./ DO 01.10./ Ersatztermin DO 08.10./immer 18:30 Uhr

Achtung: Um die Qualität der Kurse hoch zu halten gibt es eine begrenzte Teilnehmerzahl!

Kursdauer

  • 5 Einheiten a 75min
  • TSV Sportplatz, Techtlgasse Mattighofen

Kurspreis

  • EUR 99,00

Anmeldung

 
Pulsmesser vorhanden*
 
Datenschutz*

* = Pflichtfeld

 

Bankdaten

Kto.Nr.: 0041352501  
BLZ: 20404
IBAN: AT87 2040 4000 4135 2501   
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